留得住生命，卻留不住青春和健康，我們稱這現象蒂索諾斯症候群（Tithonus syndrome）。在古代，一般人只能活到50歲左右，但隨着醫療衞生改善，人均壽命在上世紀已大幅增加至70歲，之後更攀升到80多歲，甚至估計將來接近100歲，結果是大多數人將會活到身體自然衰老的年紀，醫生亦因此要面對從而衍生的各種問題，在腦科的範疇，便有柏金遜症、認知障礙症（香港又名「腦退化症」）、肌萎性側索硬化症等，這類發病率與年齡成正比的疾病，只會因人均壽命延長變得越來越普遍。
人類自古已追求永恒的生命，但假使我們真的能夠長命百歲甚至數百歲，大家盼望的便可能是生命的終結。史威夫特著作《格列佛遊記》（Gulliver's Travels）第三章講述主角流落東方諸島，認識了拉格那格的不死族，然而，不死絕非福份。生老病死是人生的自然流程，不死族卻只有老和病，及一輩子悲情，他們看見的，是永無止境的黑夜，蓋過了生命中所有喜悅和意義。史威夫特晚年也得上腦退化症，相信他會慶幸自己並非筆下的不死族，卒之，在近八旬之齡，史威夫特便羽化登仙。〔轉載〕
目前分類：健康 (206)
- Apr 24 Sun 2016 22:23
長命百歲的代價 蒂索諾斯症候群
- Apr 21 Thu 2016 05:34
什麼是偏頭痛
大部分偏頭痛的人都是太認真，認真到執着的程度，認真到強迫自己的程度。這種人在工作上都是百分之二百的超負責任，老闆請到這樣的員工是福氣。所以，如果你的公司有這樣的員工，一定要好好珍惜。
如果有了偏頭痛就要特別注意飲食，消化不良，或者吃了煎炸食物、喝了酒都會加重徵狀，反而辣不會。其中一種紓緩偏頭痛的食物就是辣椒。感冒和上火也會加重偏頭痛，寒濕、燥熱也會加重偏頭痛。留意自己的食物，食物在腸胃中發酵時會產生氣體，如果身體對某一類的食物過敏，氣體現象就會更嚴重，成為了一些人的偏頭痛成因，譬如豆類食品，包括豆漿，很可能成了病源。
在飯後吃水果，水果比吃在它前面的食物發酵得快，呆在胃中的時候便會產生氣體，這樣也可能是病源。所以，水果不應該在飯後吃，而是要在飯前吃。
偏頭痛有兩種，一種是嚴重的，所謂「真的偏頭痛」，在發作的時候會視力模糊，頭痛欲裂，噁心想吐。另外一種是頸後的神經一直痛到後腦，連大牙的牙齦都痛，自己以為是牙痛，但把牙都拔光了還是會痛的。（待續）
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- Apr 17 Sun 2016 10:41
產後脫髮 野山茶油
讀者Eva：「看到你介紹茶籽油有助生髮、潤腸，請問哪裏買得到？我產後脫髮嚴重，有甚麼方法可改善？」
這是典型的產後肝血虧損，野山茶油正是專門補肝血虧損的，自古野山茶油就叫「坐月子油」，比起當歸、人參一類的補品，野山茶油更有效。以下幾個食療都很有道理。
- Apr 10 Sun 2016 16:35
市面流行感冒藥 含有害非天然化學物
中藥的金銀花和連翹、薄荷等對治流感有效，且沒有副作用，但內地的中藥在種植過程中出了問題，近20年來生長在國外的中藥反而比出在老家的中藥有效。
年初的時候感冒先後找上了我和身邊的朋友，於是香港心腦保健會在美國找來一種混合了金銀花、連翹、薄荷等等，以及維生素A、C、B6、鋅等的膠囊，大家在有感冒徵狀開始和過程中試服用，發現簡直是速效（不適合七歲以下的孩子）。還有一種是增加抗體用的，含有姬松茸、舞茸、雲芝、靈芝、香菇、蟲草、綠茶等提取物及混合物。
- Apr 07 Thu 2016 07:15
不要亂服感冒藥
入冬以來，已有好幾位老人凍死了，大多本來患有高血壓和心臟病，這是因為低溫令已經脆弱的血管突然收窄。從寒冷的街上突然走進溫度很高的室內一樣危險，一位老行家在北方出外景以後，回到生了火爐的室內便心臟病發而猝逝。
上了年紀後一定要保護自己不感冒，長者染上流感容易出現併發症致猝死，一旦感染流感也不要亂吃藥，MHRA是英國政府屬下的藥物安全管理局（Medicines and Healthcare Products Regulatory Agency） ，曾經通過英國《星期日電訊報》報道有60幾種常用的非處方感冒藥和咳嗽藥，不僅不管用，還引致數十人死亡，超過3,000人出現有害反應，這是其中含有的14種非天然藥物所致。這些成分影響心血管，造成心悸、心律失常甚至死亡，有些成分會令到中老年男性前列腺收縮，引起尿閉症從而腎衰竭。
上了年紀後一定要保護自己不感冒，長者染上流感容易出現併發症致猝死，一旦感染流感也不要亂吃藥，MHRA是英國政府屬下的藥物安全管理局（Medicines and Healthcare Products Regulatory Agency） ，曾經通過英國《星期日電訊報》報道有60幾種常用的非處方感冒藥和咳嗽藥，不僅不管用，還引致數十人死亡，超過3,000人出現有害反應，這是其中含有的14種非天然藥物所致。這些成分影響心血管，造成心悸、心律失常甚至死亡，有些成分會令到中老年男性前列腺收縮，引起尿閉症從而腎衰竭。
- Apr 05 Tue 2016 07:27
飲水提肛法 治產後小便失禁、便秘、強化前列腺、內臟下墮、鍛練喉嚨吞嚥的肌肉
飲水提肛法 治產後小便失禁、便秘、強化前列腺、內臟下墮、鍛練喉嚨吞嚥的肌肉
讀者蔡竹筠說：「尤其我想分享提肛飲水法。我12年前生過孩子後便長了一粒黃豆般大的小痔瘡，不會出血亦不痛，因此醫生建議觀察，不用開刀，雖然不大影響身體，但在坐下或如廁時亦有些微不舒服。進行飲水提肛法兩個月，不單是早上，每次飲水便做，那如黃豆的小痔瘡已縮回。醫生說尚有凸起，但已沒有外露，醫生亦同意這提肛法確實能收縮鬆弛了的肌肉。十分感謝你的方法。」
- Apr 01 Fri 2016 06:26
小便帶出來大便
讀者Linda來信問：「小便的時候連大便也一起拉出來，是甚麼原因？」
答：「每次都是嗎？」
問：「是每次，約有兩個月了。」
答：「飲食習慣如何？請詳細講述。」
問：「三餐均衡，蔬菜水果不缺，少肉多菜。但本人有哮喘，血壓高，身體比較肥胖，以往無問題，正常，只有最近是如此。有時我會擔心會否食太多蔬果，或太寒涼。大約56歲的女性。」
答：如果基本上每次小便都這樣，是盆底肌肉鬆弛，要經常做提肛運動。參考《嚴浩秘方集》第一集，其中的文章「飲水提肛法」。
盆腔肌肉控制著膀胱、直腸與子宮功能，功能不良就會引起疾病，譬如尿失禁。盆腔肌肉在分娩過程中協助生產運動，如果功能減弱也可能導致難產。所以盆腔肌肉的鍛練十分重要。有些孕婦在生產後也會出現小便時有大便。身體不好，到年紀大以後也有可能引起這個問題，那是被慢性病拖垮了。血壓高，如果長期服用降壓藥，也有可能出現小便失禁，再發展下去就有可能出現上述情況。
在與讀者的互動中，證實布緯食療能夠有效治療因為服食血壓高藥引起的小便頻繁、失禁。布緯食療也可以有效控制哮喘。按照Linda的情況，除了服用布緯食療，要同時每天多次做「飲水提肛法」，而且要每天運動，慢步走最少一小時，最好一天兩次。明天講飲水提肛法。
〔轉載〕
- Mar 28 Mon 2016 17:32
明目補肝山茶油
以前一說肝血虛就好像女人才會有，現在所有每天盯著電腦、玩電子遊戲機的男男女女，都有機會肝血虛，這是過分用神的原因，所以連小孩子也會肝血虛。內地有個青年男子連續玩了一個晚上電腦遊戲，下午起床後一隻眼睛看不見東西，這是因為熬夜傷肝。從前熬夜是為了生活，現在是賠命玩遊戲。
我們找來的野山茶油為甚麼好，因為茶油就是主治肝血虧損的，李時珍的《本草綱目》中記載：「茶油，主治肝血虧損。」肝血虧損有甚麼徵狀？總是累，晚上多夢、失眠，會頭脹、頭暈、記憶衰退，會耳鳴、視力減退；肝血虧損的人指甲一定是沒有光澤的，而且會裂，臉色也不會好，青白青白的；脾氣會很躁、容易生氣，會容易得口腔潰瘍，容易得情緒病。
- Mar 25 Fri 2016 18:53
肝虧女人終無艷 野山茶油
女人如果肝血虧，就與健康美麗無緣了。我身邊就有這樣的朋友，人本來摩登漂亮，但才30出頭臉色已經枯黃，皺紋爬上了臉，朱唇蒼白，指甲是粗的，皮膚沒有彈性，不時還會心悸，有氣無力，四肢發冷、麻痺。有個男生替她拍照，照片在照相機的小熒幕上看起來很漂亮，但列印放大後，她的臉就有如上述的描寫，結果這個男生不忍把照片送還給她。
當女性肝血虧損，25-35歲會痛經、閉經、乳房脹痛有腫塊、兩脇脹痛，不孕。我的讀者中就有不少這樣的女性。
- Mar 23 Wed 2016 05:54
野山茶油止咳、通便、生髮
野山油茶籽不同喝茶的茶，古書上野山茶油又叫茶籽油，在《本草綱目》上已經有記載：「茶籽，主治喘急咳嗽，去痰垢。」
用野山茶籽油治咳、祛痰的吃法：茶油一湯匙，涼拌生雞蛋一、兩隻，生飲。可以止咳、潤喉。但不適合寒咳，譬如有白痰，或者沒有痰。適合有黃痰。
- Mar 20 Sun 2016 14:44
野生山茶油 物理壓榨法
食用油的提取一般有兩種方法：物理壓榨法和化學浸出法。壓榨法是傳統的榨油法，有冷壓和熱壓兩種。
化學浸出法是用化工原理提出油脂，這種油叫「精煉」，英文叫Refined。精煉法的出油率高，為企業降低成本，但會產生兩種物質：一、鉛汞殘留；二、反式脂肪酸。這些物質都致癌，鉛汞在身體中極難排出，殘留在體內可以導致包括腦退化、頭痛、頭暈、乏力、四肢麻木，嚴重的可導致暈倒、神志喪失、甚至死亡。用最先進的化學浸出油設備，也會有微量的化學殘留，化學浸出的花生油還殘留黃麴黴毒素B1，其毒性為砒霜的68倍，是目前已知的致癌性最強的生物代謝產物，主要損害肝臟，可引起急性肝炎，持續攝入可引起肝腫大、肝細胞重度脂肪病變並發生肝硬化……
化學浸出法是用化工原理提出油脂，這種油叫「精煉」，英文叫Refined。精煉法的出油率高，為企業降低成本，但會產生兩種物質：一、鉛汞殘留；二、反式脂肪酸。這些物質都致癌，鉛汞在身體中極難排出，殘留在體內可以導致包括腦退化、頭痛、頭暈、乏力、四肢麻木，嚴重的可導致暈倒、神志喪失、甚至死亡。用最先進的化學浸出油設備，也會有微量的化學殘留，化學浸出的花生油還殘留黃麴黴毒素B1，其毒性為砒霜的68倍，是目前已知的致癌性最強的生物代謝產物，主要損害肝臟，可引起急性肝炎，持續攝入可引起肝腫大、肝細胞重度脂肪病變並發生肝硬化……
- Mar 16 Wed 2016 06:51
市面上精煉食用油鮮為人知的害處
德國布緯博士曾經獲得諾貝爾七次提名，她的書上說到各種癌症、慢性病、皮膚病出現的原因只有一個：從市場買到的食用油含化學物質，以致我們的細胞永遠無法吸收優良蛋白質。提煉這些食用油的物質，竟然是一種叫6號汽油的化學東西，這種化學提煉油被取了一個堂而皇之的名字叫「精煉油」，正正就是我們從超市買到的、在你廚房中的各種炒菜食用油！ （未完）
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- Mar 12 Sat 2016 19:11
一些紓緩鼻塞的方法
1、用純米醋或者蘋果醋燒開，鼻子吸醋氣。
2、昨天說的尤加利精油還有別的用法，在一團棉花球上滴上三兩滴尤加利精油，放進一個小玻璃瓶中，擰上蓋子，隨身帶上，任何時候鼻子不通，打開蓋子深深吸幾下。
- Mar 09 Wed 2016 06:05
對付鼻塞有辦法
著涼後身體中的寒氣不清，就會持續多年感冒，然後引起系列毛病，最常見的是支氣管炎、再來是鼻腺體肥大、扁桃腺腫大、鼻敏感、哮喘？ ？
我自己小時候就是這樣，但我的醫生有責任心，不同意我做手術切除扁桃腺、鼻腺體之類，後來身體好起來，這些病也都慢慢淡化了。
- Mar 02 Wed 2016 22:06
麵包、糕點不可以當飯吃 只可以當趣味食物
放屁這個問題
讀者Gabby又說：「我先生有長期放屁問題，他飲食非常清淡，如果你有空，請也指教一下。我自己也用了油拔法、愛生鹽，也醫治到我暗瘡問題。非常感謝！」
放屁這個問題好像很搞笑，不理也可以，但事實上如果不理，可能是腸癌的開始。幸虧我對類似的問題已經有些經驗。
答：「你先生是否喜歡吃麵？麵包？麵做的糕點？」
知道Gabby怎麼回答嗎？
Gabby：「我先生喜歡吃麥麵包、嘉頓生命麵包，他可以吃一整袋！和雞蛋，他可以吃十個。會有放屁問題嗎？」
吃十個雞蛋沒有放屁問題，問題出在麵包與糕點上。
答：「就是這個原因，如果繼續大吃麵包會有直腸癌。」
真相是：麵包、糕點缺少纖維，會阻礙腸道蠕動，造成食物黏滯，形成放屁、便秘，也會出現肥胖、胃酸倒流；再往下發展，便是腸道腫瘤甚至癌變。麵包、糕點不可以當飯吃，只可以當趣味食物。
在與讀者互動的幾年間，我遇到不少人都遇到類似的毛病，嚴重的連走動都沒有力氣，上樓梯都沒有辦法，去西醫檢查說沒有病，去中醫檢查說身體虛、要補，結果愈補愈走不動，最後連起床也沒有辦法，醫生叫對方等死。
大部分的病都是吃出來的！
〔轉載〕
- Feb 29 Mon 2016 21:43
吃甚麼抗抑鬱
很多讀者問我吃甚麼抗抑鬱，還有很多讀者在服用抗抑鬱藥。
沒有人喜歡吃藥，是藥三分毒，不應該、也不可能每天吃，而且吃藥的結果是愈吃愈多，慢慢就成為藥奴，沒有藥便過不了日子。
有甚麼食療可以代替抗抑鬱藥嗎？有！從CNN的報道中讀到：「…科研人員同時發現，磷蝦油提供與抗抑鬱藥物相類似的效果。」
資料還顯示：「磷蝦油提升腦表現，身體中奧米加3水準的低下影響到記憶力衰退與思維技巧（聰明和笨），科研人員從磷蝦油中尋找可以改善腦功能的營養補充品，動物測試結果是YES——肯定的。」
我自己也服用磷蝦油，我的經驗和建議是：香花雖好，也要綠葉扶持；磷蝦油再好，也需要好的生活習慣作支援。事實是，我在不晚睡的前提下，服用了磷蝦油兩、三天以後，從前白天的疲勞、幾乎是拖著身體過一天、思維需要很費力的狀況，一掃而空。
服用後，晚上的睡眠質量也提升，這樣對腦細胞便有一個良性循環的作用。磷蝦油中提供的油脂我們身體無法製造，而腦細胞最需要適合的油脂去保持健康狀態，建議學習中的孩子、工作壓力大的人群，以及銀髮一族都可服用磷蝦油。磷蝦油很安全，但要根據瓶子上的指示服用，不可以過量，吃薄血丸的人要謹慎，也不適合海鮮過敏人士。
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- Feb 27 Sat 2016 18:55
腦退化症有得醫 磷蝦油 椰子油混合MCT油
上年紀的人，在潛意識中都害怕自己會患上腦退化症。這個病不像傷風感冒，首先自己會覺得身體不舒服，腦退化症來無蹤，就像溫水煮青蛙，等發現出事已經有點遲。不過，這觀念已經過時，根據新的科研資料，腦退化（阿茲海默症）不是自然衰老的必然部分，我們的記憶力以及大腦的功能，並不會單單因為年長的因素而開始退化，關鍵是為大腦提供必需的營養素。
原來腦退化現像不但可以避免，還可以改善，所以不用再害怕了！為了改善腦退化與記憶力，需要加大服用奧米加3，磷蝦油加椰子油是最理想的食療。
年紀不一定帶來腦退化，但隨著年紀的增長，我們的腦細胞需要從外界引進不飽和脂肪，這樣我們就需要從含有豐富奧米加3的食物中汲取，譬如已經有臨床證明對改善腦退化有效的椰子油、磷蝦油等。
- Feb 23 Tue 2016 22:06
腦退化有得醫
- Feb 21 Sun 2016 22:46
便秘有方法 溫熱生米水
讀者興姐來信：「我今年70多歲，20多年來我都持續有大便稀溏、便後乏力的情況，多次求醫都未能找出原因，病況一年比一年嚴重。我有個習慣，每次在煮紅米粥時，會先把紅米連水滾熱約20分鐘，趁紅米尚未煮軟時先喝米水，後再煮成米粥來吃。去年，六個月大的外孫開始轉食固體食物，並出現嬰兒常見的大便乾硬、不易排出的情況，女兒諮詢朋友後，得知溫熱生米水可令嬰兒排便暢順，便姑且一試，果然一次便見效，之後外孫偶有便秘或排便不順時，只要餵他喝一次或兩次溫熱生米水便順利解決問題，家中菲傭也說她們家鄉亦有用此食方。此時我才猛然醒悟，我的大便稀溏可能源自紅米水的關係，便即時停喝，病況果然逐漸改善，至今已完全正常。
- Feb 18 Thu 2016 22:24
火麻湯是廣西巴馬地道菜之一，是長壽老人每晚必備的農家菜
火麻糊（其實是火麻磨成粉）還可加蔬菜煮湯，火麻湯是廣西巴馬地道菜之一，是長壽老人每晚必備的農家菜，火麻糊還可用來熬粥，至於火麻香酥，可作日常小吃，但留意有些品牌是油炸的，小心多吃上火啊。感謝老天讓我的胃子辛苦了一天，來提醒我和教導我我忽略的，實在用心良苦，否則我根本就不知火麻對身體這樣大的好處，而擦身而過。....
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