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經常用眼的人，比起經常用體力的人，身體更容易衰退。肢體在運動的時候帶動了全身的氣脈在運行，當肌肉疲勞，人也會自然休息，但用腦過度卻容易過了頭而不知道需要休息。
有一個明目的神品叫枸杞子，枸杞有滋補肝腎，益精明目的功效。枸杞子又是長壽果，有一位現代史上最長壽的老人李清雲，活了256歲，他是清末民國初年的中醫，在他100歲時（1777年），曾因在中醫中藥方面的傑出成就獲清政府的特別獎勵。在他200歲的時候，仍常去大學講學，這期間他曾接受過許多西方學者的來訪，連《紐約時報》與《時代雜誌》都做了報道。
他認為自己健康長壽的原因有三：一是長期素食；二是內心保持平靜、開朗；三是常年將枸杞煮水當茶飲。根據西方的科研資料，證實枸杞子有助減肥、利肝、降低血糖及膽固醇，啟動腦細胞，增強賀爾蒙分泌……
以下的枸杞黃芪菊花茶除了以上的好處，對紓緩眼睛、補氣都特別好。
枸杞15克、黃芪25克、菊花15克。當茶一樣泡在保溫杯中喝。還要每一小時起來走一走，休息五分鐘。
〔轉載〕
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